Blog

Idealne warzywo dla kobiet w ciąży

  • 20 lutego 2019
  • administrator

Idealne warzywo dla kobiet w ciąży. Smakowite, pożywne i lekko strawne szparagi stają się coraz bardziej popularne w naszym kraju. Są bogactwem wielu cennych składników. Ich właściwości i wartości odżywcze powinny docenić przede wszystkim osoby, które zamierzają zrzucić wagę, ponieważ są niskokaloryczne i znajdują zastosowanie w diecie odchudzającej. Warzywa te zawierają znaczne ilości kwasu foliowego, dlatego są szczególnie polecane dla kobiet planujących dziecko lub będących w ciąży. Dodatkowo mają wiele przeciwutleniaczy chroniących organizm przed wolnymi rodnikami. Zawarty w nich błonnik – poprawia perystaltykę jelit, a inulina – prebiotyk odżywiający pożyteczne bakterie jelitowe, zapewnia prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego. Ponadto zawierają one witaminy z grupy B oraz sole mineralne: wapnia, fosforu, magnezu, potasu, sodu i żelaza. Są cenione są za właściwości moczopędne i oczyszczające.